Обычно после коррекции шейного отдела боли уходят очень быстро, но основной причиной болевых синдромов в позвоночнике, а в частности в шее есть нарушение кровообращения и слабость мышц шейно-грудного отдела. По этому необходимо регулярно выполнять комплексы упражнений для шеи. Если у вас сидячая работа за компьютером, то делайте во время работы паузы, во время которых  можете по наклонять голову в стороны, поделать медленные круговые движения головой и сразу почувствуете приток крови. Если выполнять эти простые рекомендации то эффект будет довольно длительным. А теперь о сне. Во время сна мы проводим треть своей жизни. хочется просыпаться и чтобы после сна ничего не болело. Необходимо позаботится о комфорте сна: возьмите себе ортопедический матрас, а также ортопедическую подушку и ваше тело во время сна будет находится в нормальном положении, тем самым вы продлите эффективность мануальной терапии.

С уважением,
Мануальный терапевт,
массажист- реабилитолог
Тикконен Леннард Николаевич

Сегодня мануальщиками уже не используются былые садистские методы, как удары по спине кулаком и встряхивание больного, будто он мешок с картошкой. Ушли – и хорошо. Хоть это и не афишировалось, но не совершенство такого исправления повлекло за собой больше осложнений, нежели пользы. Конечно, хорошие результаты были, но когда лечение вызывает сомнение, то от него  желательно либо отказываться, либо усовершенствовать.

Современные же методы абсолютно безопасны. Здесь нет, ни криков от боли, ни жуткого хруста костей. Методики в переводе на русский язык означают «Сопротивление против сопротивления» и «Натяжение и укорочение». Методы  очень просты, собственно как и все гениальное. Мануальный терапевт сперва выясняет, где находиться очаг боли, а затем телу пациента придают необходимое положение, впоследствии чего нервная система получает от тела сигнал, что организм в безопасности, тем самым отключает свою сирену в виде боли. Такая процедура помогает расслабить мышцы и нормализовать движения. И это всего-то займет 3 минуты.

Конечно, такой метод не всесилен. Но есть шанс, что и к Вашей проблеме мануальный терапевт подберет ключик, ведь все мы разные и заболевания тоже.

Какая роль диеты при болях в спине?

Диета и правильное, рациональное питание в лечении заболеваний спины и нижних конечностей играет очень большую роль. Чем больше вес, тем тяжелее его носить, соответственно больше нагрузка на позвоночник и суставы нижних конечностей. А чем меньше вес тем легче вашим суставам. И на одну проблему будет меньше. Также не правильное питание может привести к сахарному диабету, гипертонии, варикозу и т.д.

С уважением,
Мануальный терапевт,
массажист- реабилитолог
Тикконен Леннард Николаевич

Толчком для изучения, разработки и внедрения во всеобщее использование остеопатического комплекса стала фатальность предыдущих успехов в исправлении детско-юношеской, а в последствии и взрослой, осанки и её прогрессирующих нарушений.
Так в основу этой коррекции были вложены нарушения за счет перекрестных синдромов, которые подразумевают собой комплексы патологий перераспределения тонуса мышц и сохранения его во время изменения силы нагрузки. В организме человека есть группы мышц более склонных к напряжению (гипертонусу) или, наоборот, к ослаблению (гипотонусу).

Гиперактивные:
1) Верхний перекрестный синдром, который складывается из-за дисбаланса:
— большой и малой грудными мышцами с одной стороны и межлопаточными с другой.
— между верхней и нижней частями трапециевидной мышцы со стороны спины. В этом случае передняя зубчатая мышца выполняет роль нижнего фиксатора лопатки со стороны живота.
— между щитовидно-подъязычной, глубокими сгибателями шеи (длинные мышцы шеи, головы, подъязычно-лопаточная), с одной стороны и с другой стороны разгибатели головы (верхняя часть трапециевидной мышцы, шейный отдел разгибателя спины).

Значительное влияние на патологию оказывает укорочение выйной связки. Обусловлено развитие этого синдрома, тем, что активация любой мышцы, которая имеет предрасположенность к гипертонусу, а чаще всего это имеет место быть для трапециевидной, большой грудной и лестничных мышц, происходит первоначально. Активируются мышцы передней стенки грудной клетки и надплечья во время стрессовой или психо-эмоциональной реакции. Так же активируют эти мышцы утомление или болевые синдромы. Так же активируют эти мышцы утомление или болевые синдромы.

НЕ следует упускать первичные поздние нарушения в подростковом возрасте чаще девушки в возрасте 12-14 лет дабы скрыть развитие молочных желез нарочно деформируют осанку путём выдвигания обоих плечей вперёд. Это способствует сгибанию грудного отдела позвоночника, иначе говоря, ребенок просто «горбится». Такой синдром вызывает циклическую перестройку координационных отношений вышеуказанных мышечных групп. У взрослых женщин такой синдром может возникнуть из-за неправильно подобранного бюстгальтера (как правильно меньше необходимого размера). Эта причина способствует активации трапециевидных мышц, что способствует подъему плеча или другому проявлению синдрома. Первым очевидным симптомом тому могут быть следы от бретелек бюстгальтера на надплечьях. В целом это выглядит как высокие плечи, увеличение грудного кифоза (изгиба), несколько сведенные вперед плечи, и увеличение шейного лордоза. Описанные выше изменения часто сопровождают функциональные блокады шейно-грудного перехода и шейных позвонков.

2) Нижний перекрестный синдром, складывающийся в последствии вялости мышц брюшной стенки, большой ягодичной мышцы, укорочения сгибателей бедра, вялости средней ягодичной мышцы при одновременном укорочении квадратной мышцы поясницы.
Дисбаланс между вышеуказанными мышечными группами способствует возникновению патологий таза и нижних конечностей:
А) В такой ситуации происходит поворот горизонтальной оси с подъемом дорсального отдела и опусканием лона к низу, что способствует появлению гиперлордоза поясничного отдела.
Б) Слабые мышцы передней стенки брюшной полости и укорочения поясничной части разгибателя спины способствуют возникновению гиперлордоза с последующим наклоном таза.
В) Дисбаланс между средней ягодичной мышцей и квадратной мышцей поясницы вызывают дискоординаторному синдрому вокруг сагиттальной оси таза. Иногда это сопровождается изменением походки, чем то похожей на утиную.

3) Этажный синдром (слоистый), который заключается в неком перераспределении укороченных и вялых мышц по краниокудальной оси. Такие изменения относятся к изменениям ишиокруральной мускулатуры и мышц спины. Встречаются они у людей, выполняющих интенсивную и продолжительную нагрузку, например спортсмены-тяжелоатлеты. Проявление этого синдрома представляют собой гипертрофию ишиокруральной мускулатуры, вялостью и гипертрофией пояснично-грудного отдела спины, верхних фиксаторов лопатки, вялостью междулопаточной мускулатуры. Сопровождаться этот синдром может вялостью мышц живота (отвисанием и выбуханием живота).
Общее описание таких синдромов даёт возможность в целом понять всю сложность и серьезность этих патологий и взаимодействия кольцевого и программного типа организации движения. С точки зрения возможности лечения наиболее динамичными являются синдромы локально дискоординаторные. Устранение этиологического фактора способствует скорой нормализации координации. Переучить же врожденные или добытые в раннем возрасте моторные дефекты очень сложная задача.

Тактика лечения в таких случаях основывается на устранении периферического патологического фактора и выработке необходимых двигательных комплексов. Уже разработан основанный на мануальной технике остеопатический комплекс. Основной задачей является выявление и нейтрализация постурального мышечно-фасциального дисбаланса, включив этим в организме механизмы самокоррекции на уровне центральной нервной системы.

В основе исследований лежал смешанный перекрестный синдром, и первый этап предусматривал его коррекцию краниоскральными техниками. Исследовались качество, амплитуда, симметрия ритма в фасциях и мышечных группах тела пациента. В заключение производится лечение и контроль оставшихся диафрагм. Этого будет достаточно для ощущения значительного облегчения пациентом уже после первого сеанса.

Эти техники нельзя считать принципиально новыми. Было интегрировано в общий комплекс уже давно общепринятые в мире методы: орто-биономию, неорольфинг, краниосакральную терапию, кинезитерапию. Для формирования опорно-двигательного аппарата и лечения нарушений осанки такой комплексный подход наиболее комфортен и эффективен.

Мануальная терапия подразумевает собой комплекс приемов, которые направленные на восстановление подвижности в суставах и позвоночнике, иначе говоря, это лечение руками. Очень часто это терапию принимают как массаж, но сама по себе она более глубока и эффективна в своем воздействии на мышцы и суставы, в отличии от массажа, который воздействует исключительно на мышцы.

Мануальная терапия впервые вспомнилась в V веке, еще со времен Гиппократа. Гиппократ говорил, что необходимо изучать позвоночник, так как именно с ним связанно большое количество заболеваний. Долгие века человечество использовало костоправство, однако только в XX веке оно обрело обоснование и начало считаться мануальной терапией.

Некоторые ученые нашли для себя ответ на вопрос: «Почему одни люди остаются здоровыми до глубокой старости, а другие постоянно болеют?». Но многие уже сделали для себя вывод, что основная часть заболеваний полученных человеком на протяжении жизни связанная с патологиями его позвоночника. Люди с правильной осанкой, как правило, не имеют сложных хронических заболеваний. Однако встретить таких людей возможно достаточно редко. Среди детей нормальную осанку имеют только около 10% людей.

Одно из самых серьезных и распространенных заболеваний позвоночника – сколиоз. Сколиозом принято считать искривление позвоночника в сторону от вертикальной оси, а позвонки находятся в неправильном положении, что способствует сдавливанию ими межпозвонковых отверстий (через которые из спинного мозга выходят сосуды, нервы, проходит лимфоотток и циркуляция энергии по меридианам). Каждый сегмент позвоночника отвечает за определенный орган, а подобное заболевание способно вскоре развить патологию, соответствующего пораженному сегменту, органа. Хотя при развитии патологии влияют и другие этиологические факторы. Предупредить заболевание гораздо проще, поэтому, необходимо с раннего возраста приучать ребенка к подвижному образу жизни, физкультуре и регулярному массажу. Сильно запущенную степень сколиоза (вторую, третью) вылечить очень сложно, и не одна мануальная терапия не поможет в этом вопросе, она лишь сократит болевые ощущения.

Немало кому известно, что большинство заболеваний идет от головы. Конечно если учесть выдуманные. Но когда речь идет о заболеваниях спины – тут не до фантазий. Срочно к врачу! Но к какому?? Хирург, ортопед, нейрохирург? Заниматься физкультурой, лечь под нож или просто не двигаться? На вопросы ответит специалист по мануальной терапии.

Качественный массаж способен значительно облегчить наши страдания, полученные от стресса и мигрени. А вот некачественное его выполнение способно наоборот вызвать повреждения мышечной или нервной ткани, а так же привести к воспалительным изменениям. Спортивный врач Роберт Готлин из Медицинского Центра Бет Исраэль считает, что около 15% больных получающих массаж особо нуждаются в дальнейшем восстановительном лечении. Часто болевые ощущения совсем не связанны с поражением мышечных тканей, а вызваны негативными изменениями в нервах и костях. Такие случаи могут сделать массаж небезопасным для здоровья и жизни пациента. Роберт Готлин считает, что люди недостаточной полноты должны вообще избегать интенсивного массажа, иначе могут возникнуть повреждения нервов, мышц, костей околопозвоночной области. В любом случае не рекомендуется обращаться к «доморощенным» и абсолютно неквалифицированным массажистам.