Спортивный массаж

ГлавнаяСпортивный массаж

Спортивный массаж Киев

В спортивном массаже есть три основных раздела и задач. Первый — разогрев спортсмена перед соревнованиями или большими физическими нагрузками. Второй — нормализация состояния спортсмена после соревнований или нагрузок. Третий — реабилитация после травмы.

По всем этим направлениям спортивный массаж выполняется по разным методикам. Если перед соревнованиями спортсмена необходимо быстро разогреть, то массаж выполняется по стимулирующей методике с большим количеством растираний и возможным применением согревающих мазей.

Когда спортсмена необходимо после соревнований либо больших физически нагрузок привести в норму и вывести по максимуму молочные кислоты, чтобы на следующий день не было чувства крепатуры, то массаж  необходимо выполнять по расслабляющей методике с применением глубоких разминаний и выжиманий. Также спортсмену после соревнований рекомендовано посещать сауну.

При реабилитации после травм массаж выполняется по избирательной методике в зависимости от травмы, с применением активно-пассивных движений, плюс медикаментозное лечение.

Спортивный массаж играет довольно важную роль в спортивной карьере спортсмена, как при его подготовке так и при реабилитации после полученных травм.