Расстояние между позвонками измеряется миллиметрами, а не «плюс минус автобусная остановка», во время плавания происходит вытяжение позвоночника «тракция», что позитивно влияет на хребет. Когда человек плавает, у него не только работают все группы мышц, а в частности, все поверхностные и глубокие мышцы спины. Тем самым они укрепляются и создают хороший мышечно-связочный корсет, который на будущее не будет давать смещаться позвоночным суставам и не будут поджиматься корешки нервов и сосуды, соответственно не будет болей и дискомфорта в спине. Так что после прохождения процедур массажа и мануальной терапии, плавание является основным средством лечения и профилактики заболеваний спины, а если пациент не может посещать бассейн – его можно заменить или дополнить лечебной физкультурой и гимнастикой. Утренняя гимнастика и физкультура должна выполняться ежедневно.