Боль в пояснице

Человечество болями в пояснице расплачивается за  прямохождение и осевые нагрузки. У каждого человека хотя бы несколько раз в жизни хватала остро поясница. Но с этими болями надо не затягивать, так как  затем может развиться поясничный остеохондроз,  далее радикулит, затем протрузии и грыжи, а это уже необратимые изменения  в области поясничного отдела позвоночника.

В 90% случаев боли в пояснице мышечного гинеза, а лишь 10% структурного. При болях в спине желательно сразу обращаться к специалисту. А для того, чтобы они не возникали необходимо регулярно плавать, посещать тренажёрный зал, проходить профилактический курс массажа хотя бы 2 раза в год, следить за собственным весом.  И поверьте, что вероятность появления болей в пояснице уменьшиться в десятки раз.

Лечение боли в пояснице.

Точечный массаж, лечебная физкультура, лечебный массаж по различным методикам имеет обезболивающее, расслабляющее ,общеукрепляющее действие, улучает кровоток в области болей. В начале выполняется по расслабляющей методике, а когда боли стихают по стимулирующей.  Мануальная терапия применяется выборочно, если это необходимо. Затем обязательно лечебная физкультура.

Массаж при болях в пояснице.

Обычно при болях в пояснице блокируются пояснично-крестцовые сегменты вследствие больших физических нагрузок или неправильном подъеме тяжести. Но есть и другие причины. В результате чего наступает мышечный спазм поясничного и крестцового отдела, и довольно часто боли могут отдавать в нижние конечности.

Массаж при таких болях начинаем делать по расслабляющей методике, причем место спазмированных мышц первых 5-7 минут массажа не трогаем. Желательно в начале сделать массаж грудного отдела позвоночника и массаж конечности, в которую отдает боль. И лишь после этого приступаем к проработке спазмированных мышц. На место спазма можно нанести немного согревающей мази (если нету грыж)  и поглаживающими движениями начинать массаж. Далее переходим к легким разминаниям и мобильной вибрации.

Задача массажа при спазмированных мышцах в поясничном отделе – в начале по максимуму расслабить мышцы и снять спазм, а при дальнейших сеансах массажа, когда боль ушла, необходимо эти мышцы по максимуму укрепить. Обычно курс массажа при болях в пояснице назначают  от 5 до 8 массажных процедур каждый день либо через день.  Желательно массаж выполнять с пассивными движениями, то есть когда массажист хорошо проработал мышцы желательно эти мышцы в конце процедуры хорошо растянуть с помощью ротационных движений.